Personlig tränare &
online
coach

Jag hjälper dig som vill bygga styrka, minska fett och skapa en hållbar livsstil genom personlig träning eller online coaching. Upplägget anpassas efter din nivå, vardag och målsättning – med tydlig struktur, uppföljning och fokus på långsiktiga resultat.

“Helt kostnadsfritt – inga förpliktelser”

Det här kan jag hjälpa dig med:

Personlig Träning - Personlig träning passar dig som vill ha ett individuellt anpassat upplägg med fullt fokus på dina mål.
Som personlig tränare arbetar jag med styrketräning, fettminskning och livsstilsförändring på ett strukturerat och hållbart sätt.
Träningen anpassas efter din nivå, erfarenhet och vardag, med tydlig progression och kontinuerlig uppföljning för att säkerställa långsiktiga resultat.
Online Coaching - Online coaching är ett flexibelt alternativ för dig som vill ha professionell guidning oavsett var du befinner dig.
Som online coach skapar jag personliga träningsprogram och kostupplägg baserat på dina mål, förutsättningar och livsstil.
Du får löpande uppföljning, justeringar och stöd för att säkerställa att du utvecklas över tid och når hållbara resultat.
PT Duo - PT Duo passar er som vill träna tillsammans med en personlig tränare och samtidigt få ett individuellt anpassat upplägg.
Ni tränar två personer under samma pass, vilket skapar motivation, gemenskap och ansvar – utan att tumma på kvaliteten.
Upplägget anpassas efter bådas nivå, mål och förutsättningar, med fokus på styrketräning, fettminskning och hållbara resultat.
Bootcamp/Gruppträning - Bootcamp och gruppträning är för dig som vill träna i grupp med tydlig struktur, hög energi och professionell coaching.
Passen leds av personlig tränare och kombinerar styrketräning, kondition och funktionell träning.
Gruppträning skapar motivation, träningsglädje och gemenskap – samtidigt som du utmanas och utvecklas på ett säkert och effektivt sätt.

Så går det till

Kostnadsfri konsultation - Vi börjar med ett samtal där vi går igenom dina mål, förutsättningar och tidigare erfarenheter.
Personligt upplägg - Du får ett skräddarsytt tränings- och kostupplägg anpassat efter din livsstil och målsättning.
Uppföljning och justering - Vi följer upp kontinuerligt och justerar upplägget för att säkerställa progression och långsiktiga resultat.

Känner du igen dig?

Tränar mycket men ser lite resultat
Svårt att vara konsekvent över tid
Testat dieter och program som inte håller

Du behöver inte mer motivation – du behöver struktur och ansvar.

Så hjälper jag dig till resultat

En tydlig plan för träning och kost
Anpassning efter din vardag, inte tvärtom
Uppföljning och ansvar – så att det faktiskt blir gjort

Målet är hållbara resultat, inte snabba lösningar.

Resultat från klienter

Här är exempel på klienter som genom personlig träning, online coaching och gruppträning skapat starkare kroppar och hållbara vanor.

“Jag har testat både personlig träning och online coaching, och har aldrig varit i bättre form. Upplägget var tydligt, hållbart och anpassat efter min vardag.”

— Tomas